Dear diary... 25.8.08
ráno
* cca 3 km běh
* cca 2-3 km rychlé chůze (procházka se psem)
SNÍDANĚ: nic
SVAČINA: (no je to vlastně pozdní snídaně, ale je už v čase pro svačinu xD)
1 hrnek nesladké kávy s troškou mlíka xD (pac bez toho mi to nechutná)
OBĚD: Nějaký brambory :´-(
SVAČINA: 1 káva s mléééékem ..... (ale nesladká )
* cca 200 sedlehů+cviky na boky (pac tam to megamoc potřebuju)
VEČEŘE: 1 ovocnej čajík xD (ofc bez cukru xD)...
Pitný režim: Jen tak pro zasvěcení do pitného režimu počítám jenom vodu, maximálně vodu s citrónem, ostatní, jako čaj (i když ten bez cukru nemá skoro žádný kalorie), kávu apod. beru jako jídlo. Takže pro dnešek to byly 2l vody.
SUM.: Pro dnešek sem se počítání kalorií vzdala, protože díky obědu, kterej mě matka donutila sníst se to ani dost dobře nedalo... Jinak bych dnešek zhodnotila 4, protože sem snědla ty brambory a snědla sem je všechny, i když sem klidně mohla říct, že už nemůžu :(....
Komentáře
Přehled komentářů
Ahoj chtěla jsem se tě zeptat jestly by jsi mi tu nenapsala tve icq:) taky chci zhubnou mam dole už nake kilča stejnym zpusobem jako ty..ale nekdy to nezvladam.. atak bych chtěla od tebe nake rady tipy a tak občas popsat:) predem diky
.....................................
(Denca, 16. 5. 2010 21:26)